フィットネスのヒント

ビートジュースは血圧を下げます S. L.ベイカー、フィーチャーライター （NaturalNews）幻想的なイギリスのビートルート（そして通常はテーブルビート、ガーデンビート、赤いビート、または米国の普通のビートと呼ばれる）として理解されている野菜は、近年、そのヘルスビルディングの特性について調べられています。 たとえば、科学者たちは、栄養素のベタインが豊富であることを発見しました。これは、心臓病と脳卒中に関連する化合物であるホモシクススタインの血液濃度を減少させます。 現在、American Heart Association’s Hypertension Journalに掲載されている研究研究では、ビートジュースを飲むことは高血圧を迅速にも効果的に低下させ、心血管の問題を防ぐための自然なアプローチであると結論付けています。 ロンドンクイーンメアリー大学のイギリスの科学者は、ビートジュースを飲むことで24時間以内に血圧を健康レベルに下げることを発見しました。 実際、高血圧の治療における処方硝酸テーブルと同じくらい効率的でした。 2年前の以前の研究研究では、まったく同じ研究研究チームが最初にビートルートジュースを飲むと血圧を下げることを非常に観察しました。 ビートジュースで発見された有機タイプの硝酸塩は、その血圧を減らす利点の鍵であることがわかります。 クイーンメアリーのウィリアムハーベイ調査研究所の血管生物学の教授である研究著者のアムリタ・アールワリアは、調査官が硝酸塩がビートジュースの心血管の健康とウェルネスに対する有利な影響の原因であることを証明することができたと述べた。 循環中のガス一酸化窒素。 一酸化窒素は体内の生物学的メッセンジャーの一種です。 平滑筋の質量組織を緩和し、血管拡張を誘発し、血流を高め、血圧を低下させます。 「私たちは無機硝酸カプセルまたはビートルートジュースを健康なボランティアに提供し、血圧反応と循環で起こっている生化学的修飾を比較しました」とアフルワリア教授は報道機関への声明で述べました。 「ビートルートと硝酸カプセルは、血圧を低下させるのに同様に効率的であることを示しました。 同様に、私たちは、この効果をもたらすためには、わずか250mlのジュースのみが必要であること、および調査研究の開始時の血圧が高いほど、硝酸塩によって引き起こされる減少が高くなることがわずか250mlしか必要ないことがわかりました。」 「この調査研究は、心血管疾患（脳卒中や心臓発作を含む）の危険を減らすために新しい「自然な」アプローチを利用できる高血圧の人々への歓迎すべきニュースになります。世界最大の殺人者です。」 研究者はメディアの声明に追加しました。

Lawinsportの第5回年次会議「TheRnturing The Rules of the Game 2019」のLawinsport Annual Conferenceセットは、グリーンパークの王立施設で開催されます（ メイフェア）、2019年9月12日と13日のロンドン。 この2日間の会議は、300人以上の主要なスポーツ弁護士、スポーツエグゼクティブ、学者、学生、アスリートが国際スポーツ法の主要な問題と発展をネットワーク化し、議論した前の年次会議の成功に基づいています。 詳細については、ご覧ください。 これを共有： フェイスブック ツイッター Eメール

byジェフロバーツ Frazier vs Ali。 タイソン対ホリーフィールド。 McGregor vs Mayweather。 キャバリアーズ対戦士。 史上、素晴らしいアスリートやチームの間の伝説的な対決として、スポーツファンにもっと多くの充足を提供するイベントはほとんどありません。 私たちの業界では、1998年のオリンピアと2009年のオリンピアを持つことに十分な幸運でした。 主に私の年齢のために、私たちのスーパーボウルの2009年版は私の記憶の中で特に特別な場所を占めています。 ボディービルの芸術に対する私のロケットの熱意の多くは、この超越的なボディービルコンテストを分析し、予想しながら開発しました。 私たちは、6人の別々の男がショーに勝つ可能性があるオリンピアを見たことがありません。 さらに、このコンテストでは、後知恵では本当に7人の合法的な候補者がいました。 これは、私たちが私たちの生涯で二度と経験することのないような真実です。 2007年のアーノルドクラシックを獲得した後、ビクターマルティネスは2007年にオリンピア氏のタイトルを獲得し、そこで非常に疑わしい準優勝の表面をサブパージェイカトラーに獲得しました。 壊滅的なクワッドの怪我を負った後、ビクターは2009年のアーノルドクラシックに急いで戻ってきました。 ビクターが2008年のオリンピアのレッグトレーニングを傷つけなかったことは注目に値します。彼はそのオリンピアに勝つために圧倒的な好みだったでしょう。 ビクターは、2009年のアーノルドとオリンピアの間の6か月ほどの間に前の栄光に足を戻すことが期待されていました。 デニス・ウルフは2009年のオリンピア氏に入り、2007年のオリンピアと同様に、5番目の疑わしい配置から出てきました。 さらに、2008年のショーに至る過去2週間でデニスが15ポンドを失ったというショーの後に出てきました。 彼が当時彼の唯一の真の弱さについて考えることを失うために彼が支払わないかもしれない15ポンドは、上半身の厚さの中程度の欠如でした。 デニスは、この高価な間違いにもかかわらず、疑わしい4番目の場所の表面を処理しました。 2009年にウルフがナンバーワンのエリアを狙っていると述べることはありません。 2009年のオリンピアがパスに関係していたとき、オリンピア氏のフィル・ヒース氏はまだ耳の後ろに濡れていましたが、それでもショーに勝つことが好まれていました。 そのポイントが異世界であるのと同じくらいフィルの機能強化があっただけでなく、彼は同様に、2008年のアーノルドクラシックでデクスタージャクソンに堅実な2番目の場所を取り、まったく同じ年に非常に最初のオリンピアで優れた3番目のロケーションを獲得しました。 フィルは同様に、ラインナップの他のどのタイプの競合他社よりもはるかに優れた、現チャンピオンのデクスター・ジャクソンと一致するボディを所有していました。 確かに述べることは困難ですが、フィルが2009年のオリンピアに出くわした最も頻繁に予測されるチャンピオンであるという確固たる状況が作られるかもしれません。 フィルがショーで最も頻繁に予測されるナンバーワンのライバルでなければ、カイ・グリーンは間違いなくそうでした。 カイは2008年にアーノルドの伝統的な成功少佐から脱出し、多くの感触がボディービルステージでこれまでに展示された最大のものの1つである体を紹介していました。 カイの巨大なサイズとかみそりの鋭いコンディショニングの特別な組み合わせは、彼が勝つだろうと予測する多くの人々がいるだけでなく、同様に彼が6つまたは6つの優勝を続けた支配的なオリンピアの勝者の長い長いラインで次のボディービル王朝になるだろうと予測するだけでなく さらに多くのタイトル。 このコンテストの男は、当時のカイ・グリーンで100％のダイヤルされた製品を倒す製品を持っていませんでした。 ブランチウォーレンは、2009年のオリンピアの暗い馬の縮図でした。 このショーに至る5番目よりも高い種類のブランチを完成させた場合、いずれかのタイプのブランチが、地球上の単一の精神がトップ3にいなかった場合、非常に少数の人々がいます。 2009年のアーノルドでの疑わしい3番目の位置表面に加えて、2008年のアーノルド伝統の3人の後ろにある3人の人々の背後にある4番目の場所の表面から支店が出てきました。 ブランチは、他の人の前に偏見を抱いてステージに歩いて行き、コンクリートのみで作られているように見える身体を表示し、2009年の王冠の合法的な候補者のリストに7番目の名前を追加したときに、ボディービルの世界に衝撃を与えました。 デクスター・ジャクソンは、2008年のオリンピアでの伝説的なジェイ・カトラーに対する彼の衝撃的な成功により、2009年の演出に登場するオリンピア氏でした。 同様に、ブレードは2008年に彼の3回目のアーノルド伝統的な成功から外れていました。私たちもすべてを理解しているように、オリンピアを遵守することで現実のチャンピオンはユニークな利点を持ち、2009年の描写を獲得するための非常に典型的な選択となっています。 ジェイ・カトラーについてさらに多くのことを述べることができますか？ ジェイは、歴史のトップ10のボディービルダーの1人です。 オリンピアチャンピオン氏の4回。 彼は一見無気力なものを倒しただけではありませんでした2006年のル・ロニー・コールマンでしたが、2007年にタイトルを事実上擁護して、2008年に最高のものから遠く離れた後、デクスターのタイトルを失いました。 SSCナポリジャージー 2009年のオリンピアは、主にジェイ・カトラーと雑誌のデクスター・ジャクソンの間の対決として請求されていましたが、当時はまだ比較的適切でした。 この概念は完全に間違っていませんでしたが、それは間違いなく全体を語りませんでした。 ショーの早い段階で多くの明白な結果は、彼の内部中性子星を召喚するブランチウォーレンのショックと、ドリアンイェーツを考慮して見たことのないレベルで密度を示し、デニスによる巨大なフロップとともに彼が見たレベルで密度を示すことで構成されていました 狼。 デニスが偏見のためにステージに歩いた瞬間から、彼はトップの候補者ではないだろうと除去した。 デニスは、前年と同じようにフラットに来るという彼の懸念によって燃料を供給された過度に極端な炭水化物によって肥大化しただけでなく、非常に重く、肥大化していました。 サッカーブラジル代表ジャージー カイは反対方向に行き、彼を争いから追い出したポイントに吸い込んだ。 ボルシア・ドルトムントジャージー フィルはショーの前日に激しく病気になりました。 […]

このサイトは、驚異的な薬物を強化することで、ボディービルの世界を永遠に変えるでしょうか？ PED文化の世界に何年も自分自身を没頭させた後、私は自分が市場に関係するあらゆる小さなものに比べて関心のレベルが低下していることに気づいたことを認めなければなりません。 PED自身に興味を失ったわけではありません。 どちらかといえば、これらの身体、心、パフォーマンスを向上させる薬物に対する私の感謝は、科学がこの分野で私たちに潜在的に利益をもたらすことができる程度をはるかに完全に認識しているので、成長し続けています。 むしろ、この科学がもたらす保証であり、それぞれの新しい開発に少し失望し、スポーツの進化の全体像に真の関連性を熟考しています。 最近では、たまに新薬/サプリメントの提案に興奮していることがあります。 おそらくそれは独創性の欠如であり、供物の大部分は、すでにそこにあるものを模倣したり、再ハッシュしたりしていません。 または、それは彼らの多くが私たちの全体的な進捗率にあまり影響を与えていないからですが、時々私は目を少し広く開く何かを見るでしょう。 それは私の注意を引いて、潜在的なアプリケーションについて考え始めます。 真実は、私たちがこのスポーツで真の重要性を持つPEDにのみ扱われることはめったにないということです。それはパフォーマンスを変えて景観を向上させ、BBの文化の不可欠な要素になります。 そのような保証が保証されている薬物を最後に見たのは、ミオスタチン阻害剤の導入でした。 残念ながら、生産コストと困難の両方が、これらの壮大な薬物が最適な投与量で正しく製造され、販売されることを妨げました。 運がよければ、これらの製品の本物のバージョンに出くわしますが、純粋な形で本物を見つけたとしても、医療試験で使用された金額を購入することは裕福な人以外のすべての人にとって不可能でした。 ミオスタチン阻害剤は動物の被験者で狂気の結果を示しましたが、人間で達成できるものを正確に見ることはできませんでした。 この時点まで、私が以前にリリースされたすべてのMYOは本質的に体系的でした。 彼らが全身に影響を与えたことを暗示しています。 これには、驚くべき効力のミオスタチン阻害剤であるACE-031が含まれていましたが、残念ながら、医学研究で使用されているものに近い場所にある剤でBB’rsに提供されたことはありませんでした。 さて、Ace-031をもたらした同じ会社であるAcceleronは、次の新しいWonder DrugであるACE-083を理想しようとして一生懸命働いています。 ACE-083は、他のすべてのミオスタチン阻害剤を含む、以前に来た薬物とは異なります。 古いMYO I’sとは異なり、ACE-031は本質的に体系的ではありません。 むしろ、注入される筋肉/筋肉グループのみに影響します。 心に関係する最初の質問は、「それがどれだけうまく機能しているのか」であると拘束されますか？ 私たちはまだ人間の研究を参照する人間の研究はありませんが、この薬物が動物のように人間でも半分も機能する場合、それは薬物とは異なり、BBの景観に完全に革命をもたらすと言います。 その前に来ました、AASは耐えます。 ここで私たちが見ているのは、動物では、わずか28日以内に治療された筋肉のサイズを2倍にすることが示されているスーパーサイト強化薬です！ Acceleronによると、ACE-083は、TGFβスーパーファミリー、およびTGFβスーパーファミリーの他のリガンドに結合することで機能する「TGFβスーパーファミリーの修正されたシステインノットリガンドトラップ」であり、それによりシグナル伝達効果を阻害します。 ACE-083の筋肉量の局所増加を生成する能力を評価するために開発された4週間の研究では、6匹のマウスがACE-083のさまざまな投与量を受け取るように選択され、消化器筋筋に注入され、週2回4週間にわたって注入されました。 投与量は、わずか.05 mg/kgから15 mg/kgまでの範囲でした。 成長率は用量に依存しており、15 mg/kgの最大投与量はわずか4週間でなんと95.5％増加しました。 以下の写真の比較を参照してください。 言うまでもなく、このような筋肉量の増加は、他の現在のPEDが提供できるものを超えています。 そのような薬の潜在的な応用について考えていただけますか？ 弱いボディパートは過去のものになるでしょう。 気紛れなボディパートは、希少ではなく一般的な出来事になります。 BB’Rの体格の全体的なサイズは劇的に増加します。多くの男性が完全に体全体を撃ち、とんでもない割合に撃ちます。 競争力のあるプロから毎日のジムラットまで、あらゆる経験レベルの人々は、実質的に一晩で新たなサイズを獲得するでしょう。 多くの人にとって、トレーニングは、勤勉さと適切な食習慣の組み合わせではなく、簡単な注射で筋肉の成長を遂げる可能性があるため、その関連性を失い始めます。 私はこのようなものが人間でどのように機能するかを本当に知らないので、私は少し先を行っていますが、私たちが知っていることの1つは、動物の研究が常に人々の現実世界の結果と並んでいるとは限らないということです。 通常、動物は、特に筋肉の成長に関係する場合、さまざまな薬物治療によりよく反応する傾向があります。 クレンブテロールは代表的な例です。 とにかく、ACE-083が非常にうまく機能する可能性はあります。前述のように、たとえそれが効果的なほんの一部であっても、特に時間の経過とともに顕著な結果を生み出すことができます。 ACE-083が身体の他の筋肉に影響を与えないことを確認するために購入すると、Acceleronの研究者は視覚評価だけに依存していませんでしたが、調査結果のさらに確認として血清FSHレベルを監視することを選択しました。 血清FSHレベルは影響を受けませんでした。 これは、全身性アクティビンAが阻害されず、筋肉の成長が厳密に局所的な発生であることを示唆しています。 また、ACE-083が循環に入り、非注入筋肉に影響を与えたかどうかを特定するために、胸筋と大腿筋も収集されました。 どちらもサイズの大幅な増加を示しませんでした。 OK、この新薬の影響は厳密に局所であることを知っていますが、どのような成長が起こっていますか？ この質問に答えるために購入する際、研究者は繊維断面積について胃閉塞性筋肉を分析しました。 結果は、筋線維肥大の極端な増加を明らかにしました。 しかし、筋肉過形成は観察されませんでした。 […]

に貸し出す3つの基本的な主題 ボディービルダーは過激派です。 領土を含むだけです。 あなたの体を筋肉の圧倒的な袋に変えたいという願いは、バランスのとれた考え方や典型的な目標と非常に関係しています。 振り子は、私たちの多くにとって異なる方向に少し揺れ動く傾向があり、私たちの語彙では節度はめったにありません。 私は個人的には、より筋肉質になったという私の努力において、多くの「膝のジャーク反応」に罪を犯してきました。 結果が不足しているときに何度も、私がやりたいと思っていた道を戻すために、少しの微調整でより高い利益を発見したかもしれないとき、私は何でもしていたことを完全に変えました。 それでは、これらの劇的なUターンと極端な変化に役立つ傾向がある3つの特定のトピックを見てみましょう。 1.有酸素運動。 私には「友人」（ええ、私です）がいて、時々自分自身を見ることができ、鏡の中で彼らを見つめている体脂肪の量に喜んでいません。 嫌悪感は唯一の可能な解決策につながりました。 ためらうことなく毎日1時間の有酸素運動を即座に実装してください。 確かに、あなたはあなたのマンブーブが25％垂れ下がっていると感じるかもしれない即時の脂肪の損失を得るでしょうが、あなたは非常に迅速にプラトーに縛られています。 1週間か2週間、20分間の適切なタイミングの有酸素運動を搾乳できるのに、1時間の有酸素運動に直接ジャンプしてから、プールでTシャツを着る必要がないと感じられるまで、ゆっくり5分増加します。 もう。 反対に、私たちは毎日1時間の有酸素運動をしている人々に、好みの体脂肪レベルに達するだけでなく、ダイエット段階で厳密に利用されるだけでなく、有酸素運動が厄介であることを選択します。 16週間の厳しい週の準備を完了したばかりの場合は短い休憩を取ることを理解していますが、ほとんどの場合、体脂肪を抑えて10〜15分間を控えたり、必要な量を短縮する可能性があることを理解してください。 準備/切断？ これにより、より多くの食物を食べたり、無駄のないままにしたり、体重トレーニングを支援する有酸素能力を高めることができます。 私は心臓の健康と健康、そして長期の寿命も涼しいと仮定します。 2.食べ物。 私たちのほとんどは、オフシーズンに5000カロリーの疑わしい高品質の食べ物を食べる人を理解していると確信しています。 ポイントは何ですか？ ボディービルは最高の時代の健康的な探求ではありませんが、このような体を押し進めることはトラブルを求めています。 ダイエットに利用される化学物質は、システムでやや厳しい傾向がある傾向があります。この状況で発生することは、肥大化したものであり、不健康なオフシーズンのボディービルダーがダイエット計画段階に直接移行し、体を極端に押し進めることです。 私は、誰もが自分の道を持っているので、この生活様式にアプローチする方法について正確に説教する人ではありませんが、一年中半分の形をとることができない場合は、正確にどのように重要なことを再評価することを要求しますか ボディービルはあなたにとってです。 水分保持の上に脂肪のバケツを追加すると、私たちはすべての体に深刻なストレスを見ています。 ジャンクフードは通常、基本的な健康とウェルネスのパラメーターと災害のレシピであるという傾向がある（血液検査を検査してみてください）という影響を投げかけます。 誰も一年中コンテストダイエット計画に参加する必要はありませんが、ひどく過剰に食べ過ぎる（または間違ったものを食べるだけでは）代わりに、不条理なレベルに有酸素運動を強化するだけでなく、境界線を飢えさせなければなりません（そしてキャンディのような脂肪バーナーを噛むこと ）あなたは時々楽しむ食べ物を食べながら、成長するのに十分な高品質のカロリーを追加する必要があります。 あなたがあなたの脳に入るすべてのねじれたものを楽しむ理由として「オフシーズン」を利用する場合、あなたはあなたのボディービルでそれを検証するだけでなく、食物中毒を持っています。 ボディービルは、あなたが喜んでやろうとしていることと同じくらいあなたが拒否できることについてです。また、ハニーブーブーの世帯よりも高い基本に身を委ねる必要があります。 3.サプリメント。 OTCサプリメントに関しては、2人がいるようです。 常に新しいブランドを試してお金を捨てている速い消費者と、太陽の下でのすべての製品のフレーバーと、以前にサプリメント広告スキームにだまされているか、自分がデマだと信じているうんざりしたリフター。 最初のグループでは、インテリジェントな消費者（または頭の中の単なるスマック）になる方法に関する正確な夜のプログラムをPerhapが有益です。 大きな問題は、これらの人々がこれらの製品を製品と見なし、単なる成分ではないことです。 たとえば、「ギャングスターポンプ360」は、アグマチン、クレアチン、およびそれが作られているものではなく、服用しているものとして見ることがあります。 したがって、新製品が紹介するとき、彼らはそれが本当に新製品であると信じているだけでなく、まったく同じ基本的なコンポーンの独自の提供をリリースする別のビジネスではありません彼らが購入した過去4回の事前ワークアウトにあったエント。 それから私たちは憎しみを持っています。 「本物のボディービルダーはサプリメントを利用していません」。 これらの人たちは通常、すべてのsuppはヘビ油だけでなく、ボディービルダーがすべてステロイドを利用していると推測しています。 多くのサプリメントがステロイドとは異なる経路で動作し、特定の化合物との相乗的な影響さえあるため、この論理には欠陥があります。 真の応答は、おそらく中央のどこかにあります。 収入の半分を明るいラベル付きの粉末に費やす必要はありませんが、改善されたボディービルダーだけでなく、改善されたコアサプリメントがいくつかあります。 これらは、極端な考え方に自分自身を貸す傾向がある3つのトピックにすぎません。

American Media Inc.に新しい追加を発表します。AmericanMediaInc.は、Chris Lockwood、Mike Carlson、およびAllan Donnellyに、Physical Fitnessタイトルの愛好家グループの編集チームを率いることを発表しました。 カリフォルニア州ウッドランドヒルズ、10月31日 – PRNewswire – American Media、Inc。（AMI）の会長兼CEO（AMI）のDavid J. Peckerは本日、Chris Lockwood、Mike Carlson、およびAllan Donnellyが編集者に加わったことを明らかにしました。 マッスルマス＆フィットネス、フレックス、マッスルマス＆フィジカルフィットネスの雑誌のスタッフは、アミの愛好家グループのエグゼクティブバイス大統領兼共同出版ディレクターであるクリススカルディーノと同様に、レイアクラークに報告しています。 このグループには、これらの3つの出版物、そのWebサイト、オリンピア氏、その他の関連するイベントやブランド拡張が含まれます。 発表を行う際に、ペッカー氏は、「レイア・クラークとクリス・スカルディーノに名前を付けて愛好家グループを率いる1週間後、私たちはクリス・ロックウッドを筋肉量の編集長として導入することでチームを完成させました。 ＆Mike Carlsonとのフィットネスは、彼の＃2として、またAllan DonnellyをFlexのエグゼクティブ編集者に昇進させました。 これにより、主要なフィジカルフィットネス愛好家を対象とするあらゆる種類の出版物の最も先の考え、権威ある編集者が提供されます。 クラーク氏は、「クリスは、栄養だけでなく、筋肉量と体力に対する彼のビジョンが最先端の主な源になるだけでなく、身体的フィットネスのテーマに関する世界で最も知識のある作家の1人であると言いました。 これらの分野の情報。 マイク・カールソンがエグゼクティブエディターとして、私たちは現在、1つの雑誌で一緒に市場で最も人気のある編集の才能を2つ持っています。 Scardino氏は、「Flexのシニア編集者として、Allanは、彼がより大きなものだけでなく、より良いことに備えていることを示しました。 フレックスは常にハードコアのボディービルの近所の声であり、アランはこれまで以上にその声を提供します。 ロックウッド氏は修士号を取得しています スポーツ科学の中で、オクラホマ大学から運動生理学の博士号を取得する過程でもあります。 彼は、1998年と同様にエグゼクティブポジションを保持しているため、GNCやWeider Nutritionなどのさまざまなスポーツ栄養ビジネスの専門家を務めているため、筋肉量と体力に貢献してきました。 マイク・カールソンは最近紹介し、MMA爆発を認めた最初の雑誌の1つである本物の戦闘機の編集長を紹介し、同様にGNC出版物の上級編集者であると同様に物理的に活動しています。 。 Donnelly氏は、2006年と同様にMen’s Physical Fitnessの編集者であり、Muscle Mass＆Fitnessの作家であったため、Flexに携わっています。 クラーク氏は、彼とスカルディーノ氏が現在、ロックウッド氏に報告するマッスルマサとフィジカルフィットネスの編集長の閲覧を行っていると述べました。 集合的に、筋肉量とフィットネス、フレックス、M＆F Hersは月に800万人以上の訪問者に到達します。 彼らは、ボディービルダーだけでなく、主要なフィジカルフィットネス愛好家の主要なタイトルです。

更新で評価されています。今日、NYSACはAnthony JohnsonのCormierに対する懲戒的苦情を拒否しました。 彼らがコーマー事件以来、彼らが彼らの評価で彼らの評価をオーバーホールしたことは注目に値します。 ジョンソンの要求を拒否するNYSACのフルレターは、ここで発見できます（Marc Raimondiの厚意により） ______________________________________________ 今朝、Daniel CormierがUFC 210でのUFC Light Heavyweight Championshipのタイトルディフェンスを評価したときに、いくつかの論争が生じました。 ニューヨークは、午前11:00に終了するようにスロットされたINSを早期に評価する運動補償を指定しています。 残りの数分でコーミエがスケールに当たり、むき出しになり、限界で1.2ポンドの重量がありました。 ニューヨークは、アスレチック報酬規制では、競合他社がセクション212.4（c）でタイトルの試合の制限を超えて評価することを可能にしないことを指定します。 ルールは、「儀式のすべての計量の時代とすべての場所が委員会によって決定されるように」と指摘しているという規則で最初に重量を逃した戦闘機のために2番目の可能性が有効になるかどうかについて沈黙しています。 しばらくして、コーミエが再び計量しました。 規制上の沈黙と2番目の評価を可能にする上記の言葉遣いを考えると、おそらく補償の裁量の問題である可能性が高いため、まだ論争はありません。 さらに、NYSACには「手順の計量」速報があり、MMAではなくボクシングを参照していますが、タイトルの試合に準拠していると読みます。 「タイトル試合では、ボクサーが公式計量で規模を獲得したときにボクサーが契約重量以下にない場合、ボクサーは契約重量を作ろうとするために2時間も提供されます。 」 疑わしいのは、Cormierが約2分で2度目の体重を1.2ポンド減らすことです。 これは、おそらく素早い排便のようなものによって説明することができますが、同様に、彼の体重のいくつかを他の人に飾らせる際に評価中にタオルに寄りかかっているコーミエによって説明することができます。 （MMAFightingストリーム経由のスクリーンショット） しかし、おそらく発生したルールの違反は、sの違反です。 212.4（a）「相手の存在の中で」起こるために評価が必要です。 Cormierの対戦相手は、彼が体重を量った瞬間に存在していませんでした（しかし、彼がしばらくして体重を量ったので、近くにいました）。 この要求の理由は、この論争のような問題が発生したときに相手が発言できるようにするためです。 同様に、ニューヨークには速い極端な重量削減のために奇妙に表現された禁止がありますが、奇妙なことに、これは試合の24時間前（戦闘機が重量を作った後）まで引き起こされません。 sに設定されています。 規制の208.14だけでなく、に準拠しているように読む – 「委員会が別段の承認を受けない限り、そのようなコンテストや展示会の24時間前に体重の減量に準拠した、専門家のボクサーや専門家の混合格闘家は、あらゆる種類のコンテストや展示に参加してはなりません。 レビュー医師の専門的な医学的観点で、戦闘員が脱水または極度の減量の発見のために試合や展示会で争うことが危険である場合、戦闘員は試合や展示会への関与に不承認になる可能性があります。」 これを共有： ツイッター フェイスブック このような： 読み込みのように… 関連している Cormierは、2017年に「ニューヨークバトルスポーツ法」でニューヨーク5月26日に、乱暴さでタイムリーなオーバーホールされた手順を評価します。 Welcome MMA Insiders RiesdersApril 17、2017 クリス・ワイドマンの魅力10、2017年の法的考慮事項1コメント

私は通常、ハーフマラソンの前に炭水化物負荷をかけません。なぜなら、グリコーゲンの店舗をいっぱいに保つのに日々十分な炭水化物を食べるからです！しかし、昨日は予定外の炭水化物負荷の贅沢になりました！ 午後のおやつとしてシリアルのボウルを持っていました。大きくない。 私の最新ビデオ ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング ランナーのための5つの下半身のエクササイズ！自宅でこの素早い筋力トレーニングを試してみてください。足、腰、glut部をお試しください。機器は必要ありません。 glute橋 ロバキック – 代替側 クラムシェル – 代替側 runeatrepeat.comで詳細を確認してください その他のビデオ 0秒の4分49秒 次は 旅行ジェーンレビュー 08:01 ライブ 00:00 08:21 04:49 その後、ベンは柔らかいプレッツェルで用事を走ってから家に帰りました。ラスベガスの半分の前にプレッツェルを食べる前にうまくいったので、私はそれに行きました。 私は心

カロリーを数えることがあなたが体重を減らすのに役立つと聞いたことがあるでしょう。 しかし、数ポンドを落とすことが目標リストに載っていない場合でも、Fitbitアプリで食べ物を記録すると、多くの「ああ」の瞬間にセットアップできます。 あなたが食べるものを追跡することで、あなたの食事の全体像の眺めが得られ、あなたの好きな食べ物、ポーションサイズ、それほど健康ではない習慣、フォールバックの渇望をよりよく知っています。 また、食べている主要栄養素の内訳を示すことができるので、単なる推測ではなく、実数を見ることができます！ タンパク質の摂取量のバランスからアスレチックパフォーマンスの向上まで、摂取を追跡する7つの理由を以下に示します。 理由＃1：減量を維持しようとしています set折は予想されます。体重を減らした人は誰でもあなたにそれを伝えることができます。 しかし、それらにどのように対処するかは、軌道に戻るか、滑りやすい斜面を滑り込ませて重量回復するかどうかを決定します。 ポンドが再び忍び寄っていることに気付いたら、食べ物の記録を始めてください！ それはあなたが再び焦点を合わせて、それらの余分なクッキーやカクテルが忍び込んでいる場所を見つけるのに役立ちます。 理由＃2：あなたはベジタリアンです ベジタリアンダイエットは賢明な食事戦略になる可能性がありますが、栄養のニーズのバランスをとり、満たすには少し多くの努力が必要です。 特に、タンパク質に注意してください。毎日の総カロリーの10〜35％を占めるはずです。 食べ物の丸太で、マクロの故障を見て、健康な範囲内にいるかどうかを特定してください。 そこにはありませんか？ 各食事やスナックに少量を含めることにより、豆、レンズ豆、枝豆、ナッツ、大豆などの植物のタンパク質を押し上げます。 次に、あなたが軌道に乗っていることを保証するために、あなたの食べ物の丸太で再度チェックインします。 理由＃3：あなたはあなたの塩の摂取量を見ています あなたの医師があなたの食事の塩を制限するようにあなたに言った場合、食品伐採はあなたが卑劣なソースを見つけるのに役立ちます。 食事やスナック、特にパッケージ化された調理済みの食品の入力を開始します。これは、平均的なアメリカの食事のナトリウムの75％以上に寄与します。 （Proのヒント：Fitbitアプリのバーコードスキャナーは、クイックロギングに役立ちます。）数日間それを実行したら、オンラインでFitbitダッシュボードにログインして、フードログに移動します（「ログ」をクリックします。 トップ、次に「食物」）は、ナトリウムの毎日の摂取量を確認します。 理由＃4：炭水化物を切断しています 低炭水化物ダイエットに続いて？ 特定の食品を削減するか、完全に排除すると、繊維のような必須の栄養素を逃すことができます。 食事とスナックを数日間ログに記録し、オンラインダッシュボードにアクセスして、推奨される毎日の量（女性に25グラム、男性に38グラム）を取得しているかどうかを確認します。 ゆっくりとした腸を避けるために、システムが詰まる前にそれを行います。 理由＃5：筋肉を獲得しようとしています 一括するには、優れた運動プログラムを強固な栄養戦略と提携する必要があります。 数日間食物摂取量を記録すると、体重を増やすために必要な追加のカロリーが数多くなることを理解するのに役立ちます。 次に、追跡を続け、それらの余分なカロリーを得ていることを確認し、マクロのバランスをとることが不可欠です。 ワークアウトの直後に適切な量のタンパク質を取得することは、筋肉量を構築するために不可欠です。 理由＃6：あなたは食物の感受性に苦しんでいます 食品の感受性は見つけるのが難しい場合がありますが、食物ログを維持することは、トリガーを把握するための最初のステップです。 食べるものすべてを記録し、1日の間に症状をメモしてください。そうすれば、パターンを特定できます。 ニンニクがおなかのトラブルを与えたり、チーズが多すぎると頭痛につながること、または柑橘類が酸逆流を燃やすことに気付くかもしれません。 あなたの反応について登録された栄養士に話し、あなたを悩ませているものとあなたが何を食べることができるかを把握するために協力して、常に良い考えです。 理由＃7：あなたはたくさん運動します フィットネスの目標には、テープの壊れたり、年齢層の表彰台のスポットを取得したりすることが含まれる場合、トレーニング計画と同じくらい重要です。 現在の考え方は、競争力のあるアスリート（およびそれらのようにうまくいく人）は、トレーニングレベルと強度に応じてカロリーとマクロを操作することで恩恵を受けることを示唆しています。 したがって、あなたが一生懸命訓練するとき、あなたの体はより多くのカロリーと炭水化物を得る必要があり、休息とテーパーの週の間にあなたは緩和することができます。 食品伐採は、これらの数字の核心に陥り、すべてのパフォーマンス目標を達成するのに役立ちます。 1週間を費やして食べ物を記録し、Fitbitアプリで提供されるすべての栄養機能を知ることは目を見張るものです。 カロリーのニーズについての全体像を眺めることができ、マクロに目を向けることができます。 そして、オンラインダッシュボードでさらに多くのデータを掘ると、改善できる場所が明らかになる可能性があります（長く、卑劣な塩;こんにちは、全粒穀物と繊維！）。 あなたがあなたの食事について発見することは、あなたがあなたの個人的な健康とフィットネスの目標を達成するための道を歩むのに役立ちます。 この情報は教育目的のみを目的としており、医療診断または治療の代替として意図されていません。 Thiを使用しないでくださいs健康問題や状態を診断または治療するための情報。 食事を変更する前に、常に医師に確認したり、睡眠習慣を変更したり、サプリメントを服用したり、新しいフィットネスルーチンを開始したりしてください。 トレーシー・モリス Tracy MorrisはFitbitのリード栄養士です。 南アフリカの栄養と栄養学の修士号を取得した彼女は、オーストラリアの認定栄養士であり、米国の栄養学と栄養学アカデミーの国際メンバーでもあります。 過去20年にわたって、トレーシーは5つの異なる国に住んでおり、世界中の人々を健康に促しました。 彼女は現在、オーストラリアのサニーシドニーに住んでおり、世界中のFitbitファンが最高の生活を送っています。 […]

私は雲が午前10時に別れ、数マイルを獲得するためにドアを走ったときにフィットネスセンターにぶつかることを考えていました。今週はトレーニング計画に大きなダンパーを置きました 今日、私は約5.5マイルすることができましたが、信じられないほど泥だらけのエリアと破片を歩き回らなければなりませんでした。私はそれが事実だと理解していたので、私は自分のガーミンを服用しませんでした。私が走った地下道の1つは浸水し、通りを見直さなければなりませんでした。私はそのようなものを見たことがなく、できるだけ早く写真を撮りたいと思っています。 私の最新ビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニングビデオ日記 – 日3.ランニングジャーナルインコ その他のビデオ 51秒の0秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 ライブ 00:00 08:21 00:51 家に帰ったとき、水曜日にワッフルを祝いました！ PBと偽のシロップ、私が好きなように。 さらに、氷、チアの種子、冷凍ほうれん草、タンパク質粉末、水と一緒にプロテインシェイク。 私は通常、化粧品広告に注意を払いません。私は高校の「メイクアップガール」であり、色やブランド、アプリケーションの点で私を助けたものを見つけました。まあ、私はチョーラとしての短いスティントの後にそれを理解しましたが、私は脱線します。 とにかく、ドリュー・バリモアとのCovergirlコマーシャルは（何度も何度も）私の目を引きました。 それで今日、私は紫色のプルームでスモーキーなシャドウブラストを試してレビューしました。私は過去にクリームの影を試しましたが、あまり好きではありませんでしたが、私は煙のような目が好きで、これが私のために働くことを望んでいました。 これがアイメイクのない私です： 私は背面の短いパッケージの指示に従って使用しました – 蓋から眉へ、そして必要に応じて目の下に明るい色。まつげラインと折り目の暗い色。 試行された真のアイシャドウアプリケーション方法があるので、私は必ず指示に従うようにしましたが、私はそれが意図したとおりに製品をレビューしたいと思いました。 全体として、私はアプリケーションの色と容易さが好きです。しかし、それは簡単に塗りつぶし、私がまつげをカールに行ったとき、それの多くはカーラーに降りました。朝に時間がないので、何らかの色をスワイプして行きたい場合、これは素晴らしい製品ですが、一日中続くことはないかもしれません。 ヒント：これを使用する場合は、まぶたに基地を最初に置いて、それが長く留まるようにします。 長所： 指示に従って使用すると「機能」しました。 それがクリームであることを考えると、私のエラーは簡単に正しくなりました。 紫、緑、青のような楽しい色で利用できます。 短所： 拭き取りすぎて塗りつぶすことができます。 クリームだから、昼夜を問わず完全な仕事に続くとは思わない。 あなたの目標が煙のような目である場合、あなたが適用する方法を知っていれば、影の方がはるかに効果的かもしれません。 質問：化粧をしていますか？ 私：私は最近それについて信じられないほどひどく、特別な機会のためにそれを着るだけです。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： ライス炊飯器のレシピのイージースチールカットオート麦 ライス炊飯器のレシピのイージースチールカットオート麦 米炊飯器で作られた簡単なスチールカットオート麦。牛乳、水、バナナを添えた稲作で調理されたオートミールのレシピ。健康 簡単なバナナヨーグルトブレンダーマフィン 簡単なバナナヨーグルトブレンダーマフィン 簡単なブレンダーマフィンレシピ。朝食またはスナック用の健康的なバナナヨーグルトマフィン […]