に貸し出す3つの基本的な主題
ボディービルダーは過激派です。 領土を含むだけです。 あなたの体を筋肉の圧倒的な袋に変えたいという願いは、バランスのとれた考え方や典型的な目標と非常に関係しています。 振り子は、私たちの多くにとって異なる方向に少し揺れ動く傾向があり、私たちの語彙では節度はめったにありません。 私は個人的には、より筋肉質になったという私の努力において、多くの「膝のジャーク反応」に罪を犯してきました。 結果が不足しているときに何度も、私がやりたいと思っていた道を戻すために、少しの微調整でより高い利益を発見したかもしれないとき、私は何でもしていたことを完全に変えました。 それでは、これらの劇的なUターンと極端な変化に役立つ傾向がある3つの特定のトピックを見てみましょう。
1.有酸素運動。 私には「友人」（ええ、私です）がいて、時々自分自身を見ることができ、鏡の中で彼らを見つめている体脂肪の量に喜んでいません。 嫌悪感は唯一の可能な解決策につながりました。 ためらうことなく毎日1時間の有酸素運動を即座に実装してください。 確かに、あなたはあなたのマンブーブが25％垂れ下がっていると感じるかもしれない即時の脂肪の損失を得るでしょうが、あなたは非常に迅速にプラトーに縛られています。 1週間か2週間、20分間の適切なタイミングの有酸素運動を搾乳できるのに、1時間の有酸素運動に直接ジャンプしてから、プールでTシャツを着る必要がないと感じられるまで、ゆっくり5分増加します。 もう。
反対に、私たちは毎日1時間の有酸素運動をしている人々に、好みの体脂肪レベルに達するだけでなく、ダイエット段階で厳密に利用されるだけでなく、有酸素運動が厄介であることを選択します。 16週間の厳しい週の準備を完了したばかりの場合は短い休憩を取ることを理解していますが、ほとんどの場合、体脂肪を抑えて10〜15分間を控えたり、必要な量を短縮する可能性があることを理解してください。 準備/切断？ これにより、より多くの食物を食べたり、無駄のないままにしたり、体重トレーニングを支援する有酸素能力を高めることができます。 私は心臓の健康と健康、そして長期の寿命も涼しいと仮定します。
2.食べ物。 私たちのほとんどは、オフシーズンに5000カロリーの疑わしい高品質の食べ物を食べる人を理解していると確信しています。 ポイントは何ですか？ ボディービルは最高の時代の健康的な探求ではありませんが、このような体を押し進めることはトラブルを求めています。 ダイエットに利用される化学物質は、システムでやや厳しい傾向がある傾向があります。この状況で発生することは、肥大化したものであり、不健康なオフシーズンのボディービルダーがダイエット計画段階に直接移行し、体を極端に押し進めることです。 私は、誰もが自分の道を持っているので、この生活様式にアプローチする方法について正確に説教する人ではありませんが、一年中半分の形をとることができない場合は、正確にどのように重要なことを再評価することを要求しますか ボディービルはあなたにとってです。 水分保持の上に脂肪のバケツを追加すると、私たちはすべての体に深刻なストレスを見ています。 ジャンクフードは通常、基本的な健康とウェルネスのパラメーターと災害のレシピであるという傾向がある（血液検査を検査してみてください）という影響を投げかけます。
誰も一年中コンテストダイエット計画に参加する必要はありませんが、ひどく過剰に食べ過ぎる（または間違ったものを食べるだけでは）代わりに、不条理なレベルに有酸素運動を強化するだけでなく、境界線を飢えさせなければなりません（そしてキャンディのような脂肪バーナーを噛むこと ）あなたは時々楽しむ食べ物を食べながら、成長するのに十分な高品質のカロリーを追加する必要があります。 あなたがあなたの脳に入るすべてのねじれたものを楽しむ理由として「オフシーズン」を利用する場合、あなたはあなたのボディービルでそれを検証するだけでなく、食物中毒を持っています。 ボディービルは、あなたが喜んでやろうとしていることと同じくらいあなたが拒否できることについてです。また、ハニーブーブーの世帯よりも高い基本に身を委ねる必要があります。
3.サプリメント。 OTCサプリメントに関しては、2人がいるようです。 常に新しいブランドを試してお金を捨てている速い消費者と、太陽の下でのすべての製品のフレーバーと、以前にサプリメント広告スキームにだまされているか、自分がデマだと信じているうんざりしたリフター。 最初のグループでは、インテリジェントな消費者（または頭の中の単なるスマック）になる方法に関する正確な夜のプログラムをPerhapが有益です。 大きな問題は、これらの人々がこれらの製品を製品と見なし、単なる成分ではないことです。 たとえば、「ギャングスターポンプ360」は、アグマチン、クレアチン、およびそれが作られているものではなく、服用しているものとして見ることがあります。 したがって、新製品が紹介するとき、彼らはそれが本当に新製品であると信じているだけでなく、まったく同じ基本的なコンポーンの独自の提供をリリースする別のビジネスではありません彼らが購入した過去4回の事前ワークアウトにあったエント。
それから私たちは憎しみを持っています。 「本物のボディービルダーはサプリメントを利用していません」。 これらの人たちは通常、すべてのsuppはヘビ油だけでなく、ボディービルダーがすべてステロイドを利用していると推測しています。 多くのサプリメントがステロイドとは異なる経路で動作し、特定の化合物との相乗的な影響さえあるため、この論理には欠陥があります。 真の応答は、おそらく中央のどこかにあります。 収入の半分を明るいラベル付きの粉末に費やす必要はありませんが、改善されたボディービルダーだけでなく、改善されたコアサプリメントがいくつかあります。
これらは、極端な考え方に自分自身を貸す傾向がある3つのトピックにすぎません。