マラソンのテーパー時間に近づいています！私のレースは正確には35日先です。
ああ！これは3か月前に素晴らしいコンセプトのように思えました！ああ！
私の最新のビデオ
ポッドキャストは8月6日から要約します
そして、昨日聞いた3つのポッドキャストの簡単な要約を備えた新しいビデオです。
ポッドキャストが再生されました：
ドラマクラブ – 2018年4月モニカルウィンスキーに関するエピソードと、コナンオブライエンに関する2018年7月のエピソードとヨーク公爵夫人フェルギー。魅力的なもの！
モーニングトーストポッドキャスト – E！を含むホットトピックに関する今日のエピソード！ショーは完全にキャンセルされるというニュース声明（最近は少し時間が変更されましたが、今では終わっています）。
ヘザー・マクドナルドとのジューシーなスクープ – 下のデッキ地中海のキャプテン・サンディとのインタビュー
その他のビデオ
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次は
マラソントレーニング3日目
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ライブ
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これは、私が走ることが少なくなることを示しており、必要なスタミナトレーニングにはより多くの時間とエネルギーがあります。私は有酸素運動とスタミナのバランスをとることに恐ろしく、これを強化したいと思っています。しかし、私は多くの時間やリソースを持っていないので、私はすでに持っているものを活用することを決めました – ジリアンの30日間のシュレッド。
次の33日ほどこのDVDを行う予定です。計画は、3つのレベルのそれぞれを10日間行うことです。私はこれから長い間休みを取ることになります（彼らが減り始めたときでさえ）。
私の「ランニングパーツ」を休ませながら、これが私の精神とモチベーションを高く保つのに役立つことを願っていますか？十分な休息やテーパーが得られていないと感じたら、削減します。私は十分な休息を得ることができ、私に依存しています。
今朝、私はレベル1をやっただけでなく、少しのエクササイズのために少し散歩しました。それから、壮大な日曜日の朝食の時間でした。
シナモンとチアシードを添えたサンドイッチの薄いものでフレンチトーストを作りました。
私はいつも追加のタンパク質のために追加の卵の生地を調理します。ヤム、シロップと卵！
アイスコーヒーを添えて？
そして、新しくカットされたスイカ。 H2Oメロンシーズンは終わりに関係していることを理解していますが、これはまだおいしいです！
私はジリアン・マイケルズが好きです。私は彼女のスタイルが誰にとってもそうではないことを理解していますが、コーチからの「タフな愛」に感謝しています。私は「それをまとめる」というフレーズを多く活用しています。また、一部の人々が間違った方法でスクラブすることを理解しています。まあ、それは私が応答する動機のタイプだからです。
私はRERで自分自身を非難していると非難されていますが、それに反対しなければなりません。私は直接のシューターであり、このブログだけでなく自分自身に非常に率直に話します。まったく同時に、私は自分自身を真剣に受け止めていません。ここで作曲したものの多くは、同様に楽しくて軽い心を持っていると同時に役立つことが示されています。
マラソンのトレーニングは冗談ではありません。私はしばしば私が自分自身に難しいことを認識しています。多くの場合、私も自分自身についてもシンプルです。幸いなことに、私は大人のお尻の男であり、これらのことのマネージャーになることができます。
私はマラソンで4時間壊れることを夢見ています。
いつかボストンの予選を夢見ています。
これらの夢は、井戸を欲しがってペニーを投げることによって達成されません。これらの夢は、アスリートのようなトレーニング、アスリートのように食べるだけでなく、アスリートのように自分自身を扱うことによって達成されます。いつもきれいではありませんが、非常に貧しいお尻になります。
そして、それは本当に私たちがここにいるのはとにかくここにいるのですよね？
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