こんにちは！今日、私はあなたがストレスや不安やそれについての恐怖を持っているときに外に出るためのいくつかの提案があります。この懸念は、ランニングに関する懸念について、Instagramでの私の電話から来ました。私やグループに懸念がある場合は、私にメールを送ったり、以下に残したりすることができます。
今朝、ラスベガスは私の走りの準備をするために彼のトイレの敷物に立つのに十分な親切でした。私たちは一晩の睡眠から目が覚めただけでなく、アイスコーヒーを手に入れたり、トイレの流しに歩いて髪を編んだことに注意してください。
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彼は目を覚まし、キッチンに私を遵守し、私は彼に七面鳥を提供するつもりはなく、眠りに戻るつもりはないことを観察しました。彼が1日22時間を獲得しなければ、彼は難破船です。
私は私の走りで枝で作られたこの十字架を見ました。それはまさにどれほど素晴らしいですか？
ストレスと不安vlogで走ることについて
先週、Instagramであなたのランニングの懸念を要求しました。コメントだけでなく、電子メールを通して負荷をかけました。私はこのビデオで2つに応答するつもりでしたが、最初の1つを完了する前に、私を断ち切りました。私はそれが大きな関心事であり、私が関係するかもしれないので、私はまだそれを共有しています。他の懸念をすぐに回答します。
それが私を断ち切る場所…
私は同様に、公園まで約0.5マイル走り、そこを走り回ることを利用しようとしていました。確かに、それは繰り返しですが、私は安全だと感じました。私は、ランニングで「ゾーンアウト」できるだけでなく、車両や犬や刺し巻などについて心配する必要がないのが好きです。
また、典型的なピットブルクレイジージャムの代わりになだめるような音楽を演奏することも、はるかに楽しいかもしれません。
あなたが圧倒されたと感じたら、あなたを喜ばしい場所に連れ戻すために、落ち着いたマントラを検討してください。
勇気を出せ。
質問：外での走り方がはるかに快適に感じる方法について、何らかの推奨事項がありますか？
（件名RER質問でGmailでRuneAtrepeatにあなたの懸念を送ってください）
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